Статья рассказывает о том, что причина недостатка кальция, железа и витаминов может быть в белковом дефиците. Для того чтобы избежать этого, необходимо потреблять в сутки 1,5-2 грамма белка на кг массы тела. В статье приводятся примеры продуктов, содержащих белок, и рассказывается, как рассчитать необходимую суточную норму белка.